Metamorphosis

Этой статьей начинаю целый цикл рассказов об арт-терапии. Всё, чему учили меня, всё, что на своём опыте я пробовала в арт-марафонах и мастер-классах, хочется передать теперь всем, кто любит искусство, тяготеет к творчеству, но… боится взять в руки краски или карандаши.

Очень многие люди боятся заниматься арт-терапией, потому что думают, что не умеют рисовать. Но это и не нужно! Арт-терапия помогает вам самовыражаться через визуальные образы, которые рождаются у вас внутри. И здесь нет ни правил академического рисунка, ни колористики — ни-че-го! Только ваше подсознание, эмоции и желание насладиться, двигая по бумаге кистью или грифелем.

На самом деле арт-терапия — это не только рисование. Существует множество разных направлений арт-терапии, о которых я расскажу вам в новой статье.

А пока поделюсь небольшим списком материалов, которые будет полезно приобрести для домашних занятий арт-терапией (да-да, вы можете творить самостоятельно, когда и как захотите!).

Начнем с того, на чем мы будем изображать свои образы. Тут, конечно, не обойтись без разнообразной бумаги:

• Бумага для акварели (плотная, хорошо впитывает воду)
• Бумага для гуаши или акрила (гладкая, нужен минимум воды)
• Альбомная бумага А4 и А3
• Цветная бумага (и несколько листов черной)
• Скетчбук для рисования (есть разной плотности бумаги: для акварели, маркеров и простых зарисовок)

Конечно, теперь нам нужно определить, чем мы будем рисовать. Вы удивитесь, позволив себе прогуляться по художественному магазину, сколько всего интересного и притягательного есть на полках. Нам понадобятся:

• Краски: акварель, гуашь, акрил (хотя бы 8 основных цветов)
• Тушь/чернила разных цветов (черный, красный, синий, зелёный)
• Карандаши (обычные графитовые, есть разной мягкости, цветные — 12 цветов, а можно и больше)
• Маркеры (есть с кистевидным наконечником, есть обычные с наконечником-пулей)
• Линеры (черный, белый, цветные)
• Пастельные мелки (сухая пастель и масляная)

Теперь перейдем к подручным средствам, которые помогут нам в арт-терапевтических упражнениях:

• Кисти (можно взять синтетические, круглые и плоские, нескольких размеров)
• Тарелка круглой формы (для обрисовки контура и для смешивания красок)
• Прозрачная баночка для воды
• Ластик-клячка
• Клей ПВА, блестки, наклейки и пр. украшения в разделе канцелярии
• Плотная подложка для ваших работ или клеенка

Думаете, это всё? Конечно, нет, потому что арт-терапия — это ещё и творческая работа вашими прекрасными руками, которые умеют не только водить по бумаге. Поэтому смело берём в наш арт-чемоданчик ещё несколько полезных вещей:

• Пластилин, мягкая глина для лепки
• Фольга пищевая
• Вырезки из журналов и газет, обрывки упаковочной бумаги, обертки и т.д.

Вот теперь, пожалуй, можно радостно положить свой арт-чемоданчик в уютное место, организовать себе уголок для творчества — и начинать творить чудеса!