Metamorphoza

Немножко предыстории

Для меня лес всегда был самым таинственным и притягательным местом. Мне в детстве казалось, что там сосредоточены самые могущественные силы, которые можно представить. А деревья всегда ведут разговоры между собой, обращаясь и к тем, кто становится невольным свидетелем.

Гуляя по тропинкам, над которыми причудливо сплетались кроны, я всегда чутко прислушивалась к ветру, который обсуждал с листвой последние лесные новости. Казалось, ещё чуть-чуть — и мне откроются для понимания сокровенные слова лесных могучих мудрецов.

Когда я выросла и стала изучать фольклор и психологию, мне стало понятно моё трепетное отношение к лесу. И сейчас, обладая знаниями мифологии народов мира, нарративной терапии и юнгианской аналитики, мне захотелось провести и вас этой дорогой леса.

Мы будем исследовать легенды, связанные с лесом, примерять метафоры к своим историям и писать терапевтические лесные сказки. А в конце вас ждёт удивительная арт-практика под названием «Моё нарративное дерево».

Неслышно ступая по тропе, которую вы сами для себя создадите, обращаясь к силам лесных хранителей-деревьев, вы своими руками соедините волшебство и силу природы с силой слова. И тем самым сделаете себя самого сильнее, увереннее, наблюдательнее и бережнее к своим личным историям.

Как будет проходить марафон?

В течение 20 дней — с 10 по 30 ноября — в одной и той же статье (ссылка будет размещена в день старта марафона) будут выкладываться задания для вас. На выполнение каждого из них даётся 2 дня. Задания будут строиться по простому алгоритму: «прочитай — ответь на вопрос — запиши свою историю». Читать мы будем интересные легенды о деревьях, издавна почитавшихся людьми. Все эти деревья — наши лесные друзья и хранители тайн.

Каждый участник в процессе квест-марафона станет обладателем личных лесных сокровищ: арт-карты, 10 лесных терапевтических сказок и нарративного дерева. Тех, кто успешно выполнит и отчитается в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» по каждому заданию, ждёт приятный сюрприз в конце марафона!

Поскольку это не простое лесное путешествие, но и квест, каждому герою-участнику на пути будут попадаться дополнительные метафорические подсказки. Они появятся строго в свои дни в телеграм-канале: 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября. Не пропустите их!

Для удобства участников, если нет под рукой блока для записей, можно воспользоваться распечатанной рабочей тетрадью, которую я приготовила для этого квест-марафона.

Скачать тетрадь можно по ссылке.

Что вам понадобится для прохождения марафона?

1. Блокнот или тетрадь для записей. Я настаиваю на том, чтобы каждое задание было именно прописано вами от руки: когда мы пишем рукой, мы улучшаем своё психологическое и физическое состояние, прорабатываем свои переживания, проживаем через тело то, о чем нам хочется высказаться. Когда водим ручкой по бумаге, мы не просто выливаем на бумагу свои мысли, а запускаем сложный механизм осознаний и готовности действовать, изменять свою реальность, переписывать свои старые изжитые нарративы на новые, предпочитаемые.
2. Ручка для записей, а также карандаши/линеры по желанию (или другие любимые вами материалы для раскрашивания).
3. Чёткое соблюдение сроков выполнения заданий. Сами задания будут выкладываться по чётным числам, начиная с 10 ноября и до 30 ноября включительно. Соответственно, дедлайны по всем заданиям выглядят так:
   • Лесная карта — 10 ноября
   • 1 сила — 11 ноября
   • 2 сила — 13 ноября
   • 3 сила — 15 ноября
   • 4 сила — 17 ноября
   • 5 сила — 19 ноября
   • 6 сила — 21 ноября
   • 7 сила — 23 ноября
   • 8 сила — 25 ноября
   • 9 сила — 27 ноября
   • 10 сила — 29 ноября
   • Нарративное дерево — 30 ноября

4. Искренность с собой. Помните, вы погружаетесь с каждым заданием только в свой внутренний мир. И только вы знаете, какой он. Каким вы его видели в прошлом, какой он сейчас и каким вы его хотите видеть в будущем. Задания марафона — это всего лишь узловые точки, но чем они будут наполняться — знаете только вы сами. Позвольте отпустить контроль разума, не думайте о том, как вы пишете, пусть слова льются из вас сами. И это будет самая лучшая, живая, настоящая история о вас, про вас и для вас!

Если вы не пройдете квест-марафон до конца?

…То катастрофы, конечно же, не произойдет. Здесь важна ваша личная настроенность. Выполнение заданий требует не слишком много времени, буквально 30 минут раз в два дня. Тем не менее, иногда требуется пауза, и я уважаю это право каждого участника.

Задания марафона останутся здесь в отдельной статье, и вы можете к ним обратиться позже. Но для того, чтобы собрать все подсказки, получить личную поддержку от меня и нарративные вопросы для работы — будьте на связи со мной с 10 по 30 ноября в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши».

Желаю вам полного чудес и открытий лесного путешествия!