Мы уже свыклись с тем, что дневники — это естественная часть жизни людей осознанных, внимательных к себе или, по крайней мере, к деталям мира. А думали ли вы о том, какой частью нашей истории стали письма? Да-да, те самые бумажные письма, которые нужно доставать не из электронного, а из железного почтового ящика в подъезде. Я […]
Записи с меткой ‘письменные практики’
Живые письма: подарок самой себе
21 февраля, 2025 
Инна 
Опубликовано в рубрике Письменные практики 
Метки: письменные практики, живые письма 
Комментариев нет »
Зимний адвент «Письменные арт-завтраки»
17 декабря, 2024 Инна Второй год подряд с 20 по 31 декабря я приглашаю всех, кто любит писать, творить, кто хочет неспешно и мягко завершить год, подвести итоги не в бешеной погоне за достижениями и бесконечными списками — на зимние письменные завтраки. Утром, пока ещё мы находимся в рабочем режиме, но при этом уже практически всей душой уносимся в […]
Опубликовано в рубрике Письменные практики, Арт-терапия Метки: письменные практики Комментариев нет »
Межвременье. На границе осени и зимы
23 ноября, 2024 Инна Каждый раз, как только темнеть начинает раньше, чем я успеваю поработать, замечаю, что всё вокруг спешит «заджинглбеллиться». В окнах появляются гирлянды, потому что жечь свечи — это одно, а вот жечь свечи под перемигивание гирлянды гораздо теплее. В пунктах выдачи WB стоят ёлочки, самые продуманные уже заказывают новогодние подарки. Магазины небрежно отправили оранжевые тыквы в […]
Опубликовано в рубрике Письменные практики, О жизни филологично Метки: письменные практики, нарративные вопросы Комментариев нет »
Пробуждение творческого начала
14 августа, 2024 Инна Творческий человек — как ребенок. Именно так представляет в книге «Путь художника» любую личность Джулия Кэмерон. Ведь все мы способны творить, даже если забыли или не верим в это. И я полностью согласна с Кэмерон и с теми творческими «сокровищами», которые нужно раскопать, вытащить из темной драконьей пещеры, чтобы мир засиял всеми красками, самыми невоообразимыми […]
Опубликовано в рубрике Письменные практики, О жизни филологично Метки: письменные практики Комментариев нет »
Итоги летнего арт-практикума
10 июля, 2024 Инна Целый месяц в компании любителей творчества и арт-терапии изучали интересные творческие техники, учились слушать себя и подпитывать внутреннего Творца. Рассказываю и показываю, как это было! Первым делом я предложила участникам несколько простых заданий для настройки на творческий лад. Участники понаблюдали за собой и своим дыханием, расслабились, освоились с творческими материалами. Задание 1 После этого мы […]
Опубликовано в рубрике Письменные практики, Арт-терапия Метки: арт-терапия, арт-практикум, письменные практики Комментариев нет »
Self care бинго
30 июня, 2024 Инна Жизнь — она как капельки росы. Когда на них светит солнце, капли разбрызгивают миллиарды оттенков цветов. Когда хмуро и пасмурно, хмурятся и капли, становятся холодными и безразличными. И когда нападает такое ненастное настроение, хочется обнять себя за плечи и напитаться теплотой. А где её взять? Проще простого — давайте создадим для себя self care бинго! […]
Письменные практики через силу
23 мая, 2024 Инна Снова утренние страницы Джулия Кэмерон известна многим. Она — автор популярной методики утренних страниц. Суть методики проста — ежедневно утром вы должны сесть и заполнить 3 листа. Чем угодно. От связного рассказа до тысячи раз переписывания “Я не знаю, о чем писать”. Такой формат свободного письма здорово разгружает голову, а ещё включает свет нашему бессознательному. […]
Итоги марафона «10 лесных сил»
30 ноября, 2023 Инна Снова предыстория Зачем я придумала этот марафон? Обучение нарративной практике однажды привело к такой мысли: есть люди, которые любят рассказывать о себе. А есть люди, которые хотели бы рассказать о себе, но они: стесняются, стыдятся, боятся раскрыться, боятся копаться в себе и слышать со стороны свои мысли. Выберите нужное и подчеркните или допишите свой вариант. […]
Опубликовано в рубрике Письменные практики, Десять лесных сил: квест-марафон нарративных практик Метки: journaling, нарративные практики, письменные практики Комментариев нет »
«Письма к месяцу»: писательский челлендж на весь год
30 августа, 2023 Инна Предыстория… В детстве каждое письмо, попадавшее в почтовый ящик, вызывало бую эмоций, потому что это был медленный, но один из немногих доступных способов связи между городами и людьми. Сейчас, в 21 веке, мгновенно прилетающие сообщения на наши гаджеты однозначно упростили и ускорили связь, но при этом пропало то неповторимое ощущение, когда нетерпеливо вскрываешь бумажный конверт […]
Опубликовано в рубрике Письма к месяцу: нарративный писательский челлендж, Письменные практики, Заметки редактора Метки: письменные практики Комментариев нет »
Когнитивный дневник
14 июля, 2023 Инна Личная терапия с психологом, неважно, какого вопроса она касается, подразумевает серьезную работу со своими переживаниями. Очень часто, когда человек глубоко погружен в негативную ситуацию, ему сложно посмотреть объективно на ход событий, оценить свое состояние и выбрать правильный путь отреагирования. Почему так происходит? Потому что когда мы находимся в состоянии стресса, мы автоматически включаем первичные реакции. […]
Опубликовано в рубрике Письменные практики, О жизни филологично Метки: письменные практики Комментариев нет »