Вторая лесная сила

Тополь

Вы уже создали свою лесную карту путешествия, и мы приступаем к изучению самых почитаемых среди людей деревьев. С каждым деревом вы познакомитесь поближе и прочитаете легенду о его происхождении.

Ваша задача в квест-марафоне: выделить ту силу, что связана с деревом, и написать терапевтическую сказку о Героине, которая приходит в лес и встречает эту силу.

Сказку мы будем писать не простую, а нарративно-терапевтическую, по особой структуре.

В мифологии, культуре, психологии есть такое понятие — «путь героя». Известный исследователь мифологии Джозеф Кэмпбелл в своем труде «Тысячеликий герой» описал в мельчайших подробностях общую структуру пути героя, на которой строится вся мировая мифология, многие литературные жанры и сценарии кинофильмов. Интересно, что за лет 20 до этого события наш советский филолог и фольклорист Владимир Пропп написал свой труд «Морфология волшебной сказки», где также был в мельчайших подробностях описан путь сказочного персонажа-героя.

Мы не будем подробно исследовать этот путь, а адаптируем его для себя как метафорическую дорогу нашей Героини (или Героя, в зависимости от того, кто автор будущей сказки).

Структура всех наших сказок будет такова:

  1. Начало истории. Героиня попадает в волшебный лес… Здесь мы описываем нашу Героиню и начало её странствия.
  2. Задача или миссия. Героиня встречает мудреца, который сообщает ей о том, что у неё в этом лесу есть особая миссия. Опишите её.
  3. Чтобы выполнить миссию, Героине нужен волшебный помощник. Им выступает тайная сила дерева. Расскажите, как Героиня встречается с ней, как взаимодействует с этой силой?
  4. Путь Героини не так прост. На её пути встречается препятствие. Что это? Как оно выглядит?
  5. Путь преодоления. Чтобы двигаться дальше, нужно обязательно пройти препятствие. Как Героиня преодолевает его? Что она при этом чувствует? Помогает ли ей сила дерева и каким образом?
  6. Конец истории. Героиня успешно завершает путешествие и выходит из леса с выполненной миссией и обретенным даром. Что это за дар? Для чего он послужит? Какой ценный совет/знание Героиня выносит из леса?

А теперь время двигаться вперёд, к тайнам леса!


Тополь издревле был символом душевного волнения и печали. В некоторых фольклорных сказаниях тополь символизирует красоту и одиночество влюбленной женщины. Что интересно, в греческой мифологии тополь всегда сопровождал героев — бились они в тополиных венках.

Сегодня мы остановимся на одной из легенд о происхождении тополя, дошедших до нашего времени.

Жил на свете благородный и смелый рыцарь. Большую часть своей жизни он проводил в походах и на рыцарских турнирах. А дамой его сердца была прекрасная Фея, которая преданно ждала своего рыцаря в замке на острове посреди озера. Мечтала она о том, что рыцарь устанет сражаться и останется с ней не на день, два, неделю, а на всю жизнь. Но, увы! Снова и снова, вскочив на коня, уезжал он в далёкие страны, где ждали его новые сражения.

Ни разу в своей жизни не потерпел рыцарь поражения. Но однажды меч предателя ударил его в спину и упал рыцарь на землю, обливаясь кровью. Всё, что успел он, — произнести имя возлюбленной Феи. И тотчас она оказалась рядом с ним, но спасти любимого было не в её силах.

Тогда превратила она рыцаря в тополь, который стал расти возле стен её замка. Теперь никуда он не мог уйти от своей возлюбленной, только вместо слов любви тихо шелестел под её окном ветвями...

Прочитайте легенду и ответьте для себя на вопрос: что принес людям тополь, чем одарил? Выделите для себя его тайную лесную силу. Пусть она вдохновит вас!


Создайте свою терапевтическую лесную сказку по структуре, описанной выше. В ТГ-канале марафона 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября вас будут ждать дополнительные метафорические подсказки. Собирайте их и вплетайте в свои сказки!

После написания своей истории можно создать, если хочется, иллюстрацию к ней любыми приятными для вас художественными материалами. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям, когда будете творить словом и руками. Только вы определяете, какой получится ваша сказка о силе.

После того, как завершите создание, в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» поставьте плюс к сообщению с порядковым номером и метафорической подсказкой дня, и приложите фото (не обязательно крупным планом, если вы хотите оставить сокровенность созданного вами только для себя). Можно прислать мне свою сказку в личные сообщения, если захотите обсудить её лично.

Готово? Отлично! Переходите к изучению следующей лесной силы, а я жду ваших новых открытий.

Первая лесная сила

Берёза

Вы уже создали свою лесную карту путешествия, и мы приступаем к изучению самых почитаемых среди людей деревьев. С каждым деревом вы познакомитесь поближе и прочитаете легенду о его происхождении.

Ваша задача в квест-марафоне: выделить ту силу, что связана с деревом, и написать терапевтическую сказку о Героине, которая приходит в лес и встречает эту силу.

Сказку мы будем писать не простую, а нарративно-терапевтическую, по особой структуре.

В мифологии, культуре, психологии есть такое понятие — «путь героя». Известный исследователь мифологии Джозеф Кэмпбелл в своем труде «Тысячеликий герой» описал в мельчайших подробностях общую структуру пути героя, на которой строится вся мировая мифология, многие литературные жанры и сценарии кинофильмов. Интересно, что за лет 20 до этого события наш советский филолог и фольклорист Владимир Пропп написал свой труд «Морфология волшебной сказки», где также был в мельчайших подробностях описан путь сказочного персонажа-героя.

Мы не будем подробно исследовать этот путь, а адаптируем его для себя как метафорическую дорогу нашей Героини (или Героя, в зависимости от того, кто автор будущей сказки).

Структура всех наших сказок будет такова:

  1. Начало истории. Героиня попадает в волшебный лес… Здесь мы описываем нашу Героиню и начало её странствия.
  2. Задача или миссия. Героиня встречает мудреца, который сообщает ей о том, что у неё в этом лесу есть особая миссия. Опишите её.
  3. Чтобы выполнить миссию, Героине нужен волшебный помощник. Им выступает тайная сила дерева. Расскажите, как Героиня встречается с ней, как взаимодействует с этой силой?
  4. Путь Героини не так прост. На её пути встречается препятствие. Что это? Как оно выглядит?
  5. Путь преодоления. Чтобы двигаться дальше, нужно обязательно пройти препятствие. Как Героиня преодолевает его? Что она при этом чувствует? Помогает ли ей сила дерева и каким образом?
  6. Конец истории. Героиня успешно завершает путешествие и выходит из леса с выполненной миссией и обретенным даром. Что это за дар? Для чего он послужит? Какой ценный совет/знание Героиня выносит из леса?

А теперь время двигаться вперёд, к тайнам леса!


Берёза у кельтов была деревом, которое излучает свет и сияющую чистоту. Её называли Деревом Начала и считали символом первого месяца года. Славяне же говорили о берёзе как о даре богов, оберегающем человека, символе света, чистоты, олицетворении женственности.

Сегодня мы остановимся на одной из легенд хантов о происхождении берёзы, дошедших до нашего времени.

Когда-то в давние времена забыли люди о доброте о чистоте. Стали они обманывать друг друга. Черные мысли рождались в их головах и чёрные чувства жили в их сердцах. Застонала от этого Земля, коркой лжи и зависти покрылась.

Великий стон до Неба дошёл. Посмотрела дочь Неба на землю. Чёрные мысли людей Землю душат, умирает она. Содрогнулась небесная девушка от ужаса. Великая боль пронзила её сердце. Не выдержало оно и рассыпалось. Кусочки по земле развеялись.

В человека попадут – человек очищается. В дерево попадут – дерево белеет. Так и появились на нашей земле берёзы. И говорят, что берёзы – это кусочек небесной жизни.

Прочитайте легенду и ответьте для себя на вопрос: что принесла людям берёза, чем одарила? Выделите для себя её тайную лесную силу. Пусть она вдохновит вас!


Создайте свою терапевтическую лесную сказку по структуре, описанной выше. В ТГ-канале марафона 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября вас будут ждать дополнительные метафорические подсказки. Собирайте их и вплетайте в свои сказки!

После написания своей истории можно создать, если хочется, иллюстрацию к ней любыми приятными для вас художественными материалами. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям, когда будете творить словом и руками. Только вы определяете, какой получится ваша сказка о силе.

После того, как завершите создание, в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» поставьте плюс к сообщению с порядковым номером и метафорической подсказкой дня, и приложите фото (не обязательно крупным планом, если вы хотите оставить сокровенность созданного вами только для себя). Можно прислать мне свою сказку в личные сообщения, если захотите обсудить её лично.

Готово? Отлично! Переходите к изучению следующей лесной силы, а я жду ваших новых открытий.

Задания квест-марафона «Десять лесных сил»

10 ноября. Начало путешествия!

Сегодня первым делом мы создадим карту нашего лесного путешествия навстречу самим себе.

Представьте, что вы стоите на опушке большого леса. Вдыхаете запах листвы и мха, рассматриваете кору деревьев, что находятся перед вами, слушаете звуки леса, которые доносятся до вас издалека, из самого сердца лесного царства. Вы наклоняетесь, чтобы провести рукой по выступающему корню — и вдруг обнаруживаете краешек какого-то свитка.

Медленно потянув, вы извлекаете свиток из-под опавшей листвы. Развернув его, вы видите… карту! Это карта ваша, она — ваш путь к тайным силам леса.

Теперь, сосредоточившись на образе карты, возьмите свой блокнот или листы бумаги, прислушайтесь к своим внутренним ощущениям — и зарисуйте карту, которую вы получили.

Она будет именно такая, какой вы её увидите, с таким ландшафтом, который вы обозначите. Рисуйте как вам нравится, теми материалами, которые вы любите. Когда справитесь с этим, обозначьте на карте свой маршрут: где точка старта, а где точка финиша? Как выглядит дорога — наметьте её на карте.

Осталось совсем чуть-чуть! Обозначьте на карте на протяжении вашего маршрута 10 узловых точек — цифрами от 1 до 10. В любом порядке, в каком вам захочется. Именно в таком порядке вы начнёте уже сегодня открывать лесные силы. Раз в два дня здесь будет появляться дата и выбор из оставшихся вам для изучения сил. Отмечайте на своей карте уже пройденные точки какими-нибудь символами.

В телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» выложите отчет по первому заданию — фото вашей лесной карты. После этого можно приступать к следующему заданию — оно расположено ниже.

10 ноября. Первая лесная сила

(дедлайн — 11 ноября)

Раз в два дня под заголовком с актуальной датой вы будете открывать кнопки-переходы на ту лесную силу, что наметили для исследования на вашей личной лесной карте.

В заголовках подписаны даты и порядковые числа всех заданий, но кнопки и силы вы выбираете сами, исходя из того, как вы обозначили порядок точек на своих картах. Например, если первой по счёту на карте у вас отмечена точка 4, значит, нажимайте на кнопку с этой цифрой. Во второй день, соответственно, выбирайте следующую свою точку.

К концу нашего квест-марафона у вас должно быть собрано десять лесных сил с номерами от 1 до 10 и создано 10 терапевтических историй — каждая про свою лесную силу.


Итак, сегодня мы начинаем наш квест-марафон и исследуем первую лесную силу. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


12 ноября. Вторая лесная сила

(дедлайн — 13 ноября)

Итак, сегодня мы исследуем вторую лесную силу. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер второй узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


14 ноября. Третья лесная сила

(дедлайн — 15 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию третьей лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


16 ноября. Четвертая лесная сила

(дедлайн — 17 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию четвертой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


18 ноября. Пятая лесная сила

(дедлайн — 19 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию пятой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


20 ноября. Шестая лесная сила

(дедлайн — 21 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию шестой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


22 ноября. Седьмая лесная сила

(дедлайн — 23 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию седьмой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


24 ноября. Восьмая лесная сила

(дедлайн — 25 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию восьмой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


26 ноября. Девятая лесная сила

(дедлайн — 27 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию девятой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


28 ноября. Десятая лесная сила

(дедлайн — 29 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию последней — десятой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Послезавтра нас ждёт итоговая практика квест-марафона — создание личного нарративного дерева. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


30 ноября. Арт-практика «Моё нарративное дерево»

Поздравляю вас! Вы успешно прошли квест-марафон, обрели целых десять тайных лесных сил, которые наполнили вас новыми ресурсами. Создали десять замечательных терапевтических сказок, по которым провели Героиню. Конечно, вы догадались, что как авторы, мы всегда вкладываем в своих персонажей частичку себя и своих личных нарративов — тех историй о себе, которые рассказываем мы сами. Надеюсь, это сказочное исследование в десяти важных шагах позволило вам узнать много нового и ценного о себе.

Сегодня мы завершаем наше волшебное путешествие прекрасной практикой.

Приготовьте карандаши/линеры или любые другие материалы для рисования и переходите по ссылке.

Октябрь в нескольких словах

Пишу. Живу. Дышу. Люблю.

Учусь быть на волне с собой.

Не спрашивая, где там бренды-тренды.

Читаю. Вижу. Наблюдаю.

Танцую со своим буквами,

Не думая о том, насколько это эстетично и прилично.

Рисую в мыслях. Смотрю на краски.

Машу “привет” каждому красивому листу

Под модными ботинками осени.

Я просто есть. Точка на карте.

Пальцем веду по маршрутам,

Задерживаясь на станциях осенних дней.

Книги. Тексты. Дом. Здоровье. Идеи. Люди. Тонкие слова.

Как полузавитки моих волос укладываются на листах блокнота,

Так осень наклоняется к земле, дописывая строки Октября.

Прощай — и снова возвращайся.

А завтра будет новое… “Привет!”

#письмакмесяцу_metamorphozka

Квест-марафон «Десять лесных сил»

Немножко предыстории

Для меня лес всегда был самым таинственным и притягательным местом. Мне в детстве казалось, что там сосредоточены самые могущественные силы, которые можно представить. А деревья всегда ведут разговоры между собой, обращаясь и к тем, кто становится невольным свидетелем.

Гуляя по тропинкам, над которыми причудливо сплетались кроны, я всегда чутко прислушивалась к ветру, который обсуждал с листвой последние лесные новости. Казалось, ещё чуть-чуть — и мне откроются для понимания сокровенные слова лесных могучих мудрецов.

Когда я выросла и стала изучать фольклор и психологию, мне стало понятно моё трепетное отношение к лесу. И сейчас, обладая знаниями мифологии народов мира, нарративной терапии и юнгианской аналитики, мне захотелось провести и вас этой дорогой леса.

Мы будем исследовать легенды, связанные с лесом, примерять метафоры к своим историям и писать терапевтические лесные сказки. А в конце вас ждёт удивительная арт-практика под названием «Моё нарративное дерево».

Неслышно ступая по тропе, которую вы сами для себя создадите, обращаясь к силам лесных хранителей-деревьев, вы своими руками соедините волшебство и силу природы с силой слова. И тем самым сделаете себя самого сильнее, увереннее, наблюдательнее и бережнее к своим личным историям.

Как будет проходить марафон?

В течение 20 дней — с 10 по 30 ноября — в одной и той же статье (ссылка будет размещена в день старта марафона) будут выкладываться задания для вас. На выполнение каждого из них даётся 2 дня. Задания будут строиться по простому алгоритму: «прочитай — ответь на вопрос — запиши свою историю». Читать мы будем интересные легенды о деревьях, издавна почитавшихся людьми. Все эти деревья — наши лесные друзья и хранители тайн.

Каждый участник в процессе квест-марафона станет обладателем личных лесных сокровищ: арт-карты, 10 лесных терапевтических сказок и нарративного дерева. Тех, кто успешно выполнит и отчитается в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» по каждому заданию, ждёт приятный сюрприз в конце марафона!

Поскольку это не простое лесное путешествие, но и квест, каждому герою-участнику на пути будут попадаться дополнительные метафорические подсказки. Они появятся строго в свои дни в телеграм-канале: 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября. Не пропустите их!

Для удобства участников, если нет под рукой блока для записей, можно воспользоваться распечатанной рабочей тетрадью, которую я приготовила для этого квест-марафона.

Скачать тетрадь можно по ссылке.

Что вам понадобится для прохождения марафона?

  1. Блокнот или тетрадь для записей. Я настаиваю на том, чтобы каждое задание было именно прописано вами от руки: когда мы пишем рукой, мы улучшаем своё психологическое и физическое состояние, прорабатываем свои переживания, проживаем через тело то, о чем нам хочется высказаться. Когда водим ручкой по бумаге, мы не просто выливаем на бумагу свои мысли, а запускаем сложный механизм осознаний и готовности действовать, изменять свою реальность, переписывать свои старые изжитые нарративы на новые, предпочитаемые.
  2. Ручка для записей, а также карандаши/линеры по желанию (или другие любимые вами материалы для раскрашивания).
  3. Чёткое соблюдение сроков выполнения заданий. Сами задания будут выкладываться по чётным числам, начиная с 10 ноября и до 30 ноября включительно. Соответственно, дедлайны по всем заданиям выглядят так:
    • Лесная карта — 10 ноября
    • 1 сила — 11 ноября
    • 2 сила — 13 ноября
    • 3 сила — 15 ноября
    • 4 сила — 17 ноября
    • 5 сила — 19 ноября
    • 6 сила — 21 ноября
    • 7 сила — 23 ноября
    • 8 сила — 25 ноября
    • 9 сила — 27 ноября
    • 10 сила — 29 ноября
    • Нарративное дерево — 30 ноября

4. Искренность с собой. Помните, вы погружаетесь с каждым заданием только в свой внутренний мир. И только вы знаете, какой он. Каким вы его видели в прошлом, какой он сейчас и каким вы его хотите видеть в будущем. Задания марафона — это всего лишь узловые точки, но чем они будут наполняться — знаете только вы сами. Позвольте отпустить контроль разума, не думайте о том, как вы пишете, пусть слова льются из вас сами. И это будет самая лучшая, живая, настоящая история о вас, про вас и для вас!

Если вы не пройдете квест-марафон до конца?

…То катастрофы, конечно же, не произойдет. Здесь важна ваша личная настроенность. Выполнение заданий требует не слишком много времени, буквально 30 минут раз в два дня. Тем не менее, иногда требуется пауза, и я уважаю это право каждого участника.

Задания марафона останутся здесь в отдельной статье, и вы можете к ним обратиться позже. Но для того, чтобы собрать все подсказки, получить личную поддержку от меня и нарративные вопросы для работы — будьте на связи со мной с 10 по 30 ноября в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши».

Желаю вам полного чудес и открытий лесного путешествия!

Помогающий практик в смартфоне интроверта: нужен или нет?

В прошлой статье я рассказывала о том, какие плюсы есть у консультантов по переписке и в очном/онлайн-формате. Сегодня — о минусах.

Повторюсь, что мы говорим о важных особенностях людей-интровертов и очень сильно занятых людях, потому что именно у них чаще возникает запрос на выбор консультации онлайн или в формате переписки.

Если нарисовать условный портрет человека, который пришёл на консультацию “вживую” или через включенную веб-камеру, получается примерно так:

  • клиент может сильно стесняться, чувствовать себя некомфортно, а это точно скажется на качестве сессии
  • мысли у человека порой задают стрекача, как зайцы на охоте, а это, согласитесь, сковывает процесс консультирования
  • нет возможности уделить ровно час беседе, клиент нервничает, сбивается, отвлекается (это особенно актуально для мам с малышами)
  • ему нужно больше времени “поварить” вопрос в голове, собрать в единое целое свой жизненный опыт, но сурово тикающие часы лишают этой возможности (стандартное время консультации — 1 час)
  • фраза в тот момент, когда взахлеб накрыли наконец самые сильные эмоции и осознания: “наше время подходит к концу, давайте вернемся на следующей сессии к этому вопросу” (мне такое говорили пару раз, честное слово! — и, конечно, на третью консультацию я просто уже не пошла)

А если нарисовать портрет клиента помогающего практика по переписке? Он:

  • может затягивать с ответами на вопросы (но это обычно оговаривается при начале сотрудничества)
  • может попытаться не выполнить домашнее задание/практику (хотя кому от этого будет хуже, ещё вопрос)
  • нет возможности отследить телесные реакции клиента
  • уходит дополнительное время на то, чтобы что-то уточнить и получить ответ

Конечно, любой минус может стать плюсом, если у помогающего практика и его собеседника выстроены четкие договоренности по времени и организации совместных сессий.

Можно продумать варианты с голосовыми сообщениями и фотографиями домашних работ, дневниковых записей.

Как вам “минусовые” аргументы? Какой формат специалиста для себя вы предпочли бы сейчас: “помогающий практик в смартфоне” или очные визиты/сессии?

Каких помогающих практиков любят интроверты?

Провокационный вопрос с вариантами ответа: живых, “онлайновых” или по переписке?

Думаю, многие видели современные шутки про интровертов (если нет, одна из них ниже): это те люди, которым проще написать, чем позвонить.

В каждой шутке есть доля правды, могу это подтвердить своей личностью. Не по паспорту, а по привычкам в общении.

Написать кому-то мне действительно всегда было гораздо проще, чем позвонить, а позвонить — проще, чем подойти лично. По крайней мере в тех ситуациях, когда нужно пообщаться с незнакомыми людьми.

Когда я училась нарративной практике, арт-коучингу, беседовала с первыми клиентами, быстро избавилась от страха общаться вживую, но знаю, что собеседники могут выбирать разные способы общения. Я поддержу любой формат.

Читать далее »

Письмо от Октября

Сегодня — середина осени.

Самое время ловить очередное послание своего Октября. У меня оно пришло в форме поэтического скетча-бротиганиады:

Торопливыми глотками

допивая чай,

сердце осени своей —

встречай.

Пальцами гладишь

каштановые пряди,

пропуская косы листьев —

сквозь себя.

А какие приветы шлёт вам ваш Октябрь?

#письмакмесяцу_metamorphozka

Если бы я всегда слушала профессионалов…

“Да ты никогда не поймешь литературу!” — орала в 5 классе учительница русского языка и литературы.

Мне так хотелось внятно сказать, что когда автор пишет стих о зимних сумерках, иногда это просто описание сумерек, а не минорные душевные страдания и всё такое.

Но я молчала, одноклассники хихикали, а “русица” кричала, что я наверняка обманываю всех, что много читаю.

Прошло энное количество лет. У меня лежит красный диплом филфака и диплом с отличием магистра литературоведческих (!) наук.

За плечами тысячи прочитанных книг, сотни отредактированных и написанных текстов, статьи, публикации, призы в литературных конкурсах, тьюторское сопровождение учителей-языковедов, авторские проекты и тренинги.

Если бы я послушала “русицу” в 5 классе, я бы не продолжала сейчас активно читать и писать. Но, к счастью, я по характеру очень упрямая.

И сегодня мне хочется поддержать начинающих литераторов несколькими советами, посыпанными солью моих личных писательских неудач и сдобренных хорошей порцией такого же авторского зелья удачи.

Читать далее »

Когда путь развития в профессии уводит не туда

— Все вокруг зарабатывают, а мне прям стыдно, что я не такая. Я как кукушка в работе — вечно начинаю и забрасываю проекты.

— А ты разрешаешь себе не заканчивать то, что не хочешь?

— А что, так можно?

Да, так тоже можно!

Мне нравятся арт-коучинговые консультации на тему профессионального выгорания и прокрастинации. Наверное, потому, что я сама прошла длинный путь, обучая работников образования тому, что можно по-другому.

По-другому вести уроки, чтобы не надрываться, по-другому строить программу кружка, использовать другие способы, не бояться онлайн-обучения, пробовать работать над образовательными проектами по гибким методам Agile.

Очень часто действительно сложно разрешить себе сменить ракурс. Разрешить не доделывать бессмысленные дела. Разрешить не погружаться в то, что не любишь (если это не вопрос выживания).

Читать далее »