Когда путь развития в профессии уводит не туда

— Все вокруг зарабатывают, а мне прям стыдно, что я не такая. Я как кукушка в работе — вечно начинаю и забрасываю проекты.

— А ты разрешаешь себе не заканчивать то, что не хочешь?

— А что, так можно?

Да, так тоже можно!

Мне нравятся арт-коучинговые консультации на тему профессионального выгорания и прокрастинации. Наверное, потому, что я сама прошла длинный путь, обучая работников образования тому, что можно по-другому.

По-другому вести уроки, чтобы не надрываться, по-другому строить программу кружка, использовать другие способы, не бояться онлайн-обучения, пробовать работать над образовательными проектами по гибким методам Agile.

Очень часто действительно сложно разрешить себе сменить ракурс. Разрешить не доделывать бессмысленные дела. Разрешить не погружаться в то, что не любишь (если это не вопрос выживания).

Читать далее »

Письмо к Октябрю

Здравствуй, Октябрь!

Почему-то, когда я вижу тебя на пороге, у меня на глаза наворачиваются слёзы. Нет, это не значит, что я тебя не люблю или опасаюсь твоей строгости, но просто…

Просто уже середина осени. Просто уже начинаю уставать больше, и просыпаться рано утром всё сложнее. Хочется укрыться пледом и зависнуть возле камина с чашкой горячего чая с пряностями. На весь день. И читать, читать, читать всё подряд.

Знаешь, Октябрь, ты вот только вошёл в этот раз, не успел даже чемодан поставить, как уже принёс с собой волнение и много подарков, только мне страшновато их принять. Но я знаю, как ты старался, выбирая их.

С любовью укладывал идеи в блестящий кожаный блокнот, чтобы они сыпались на меня, как только я решусь его открыть.

Вижу, как ты бережно сушишь листья и разбрасываешь их повсюду, как бы намекая на то, что нас с тобой ждут новые страницы, на которых я буду находить эти листики, такие ароматные, насыщенные тобой и осенью.

Заманиваешь меня письмами от тех, кто в меня верит и хочет, чтобы я их учила.

Как думаешь, Октябрь, не сделать ли нам вторую половину осени по-настоящему сказочной?

Хочу влить силу деревьев и трав в Слово, исцеляющее и такое живое, по-настоящему волшебное. Хочу, чтобы ты помог мне своими осенними картинами и ободряющим шёпотом.

Сделаем осенние терапевтические сказки? Будем писать их вместе, с теми, кто захочет напитаться силами природы и надежно запечатать их в своем теле до самой весны.

Наполнить душу таинственными лесными знаками и узнать, о чем же шепчутся в осеннем лесу деревья.

Бери меня за руку, Октябрь, и веди по дороге писем, образов и слов в самое сердце осени…

#письмакмесяцу_metamorphozka

Прощальное письмо месяца к Сентябрю

Привет, Сентябрь!

Дорогой мой осенний месяц, сегодня ты улетаешь от меня, хотя мы ещё о стольком с тобой не поговорили… Уже завтра придёт тебе на смену Октябрь, поэтому сегодня я торопливо набрасываю тебе строки прощального письма перед поездкой.

Буду представлять, крепко держа в руках руль и провожая взглядом вихрящиеся на трассе осенние листья, как ты, с затаенной солнечной улыбкой, пробегаешь глазами по моим неровным буквам, таким же торопливым, как я сама.

Мы с тобой провели самый лучший месяц, потому что именно ты принес мне мою любимую осень. Закружил водопадом дел, но каждый день, наполненный ими, был полон тобой… Твоими прозрачными оранжево-розовыми рассветами, твоим стелющимся по траве туманом, ночной прохладой и дневным почти обжигающим теплом. 

Сентябрь, ты опьянил меня, закутал с головой в свои пряные осенние запахи, заставил кружиться голову каждый раз, когда я вдыхала твой такой родной — и каждый год такой разный — аромат лесной осенней листвы и густого мха.

Читать далее »

5 нарративных вопросов к метафорическим картам

На консультациях и на своих метафорических понедельниках в Инстаграм я периодически получаю отклики о том, что человеку очень сложно даются метафоры.

Он никак не может соотнести себя с изображением, в голову ничего не приходит. А то, что приходит, человек автоматически отметает как “какую-то бредятину”, “ерунду” и т.д.

Неужели это значит, что человеку не подходит этот инструмент? Нет. Чаще всего такие сложности — это прямой сигнал для меня, что мозг активизировал все возможные психологические защиты и изо всех сил скрывает те бессознательные порывы, которые умоляют “отпустите нас, мы хотим выйти на свет”.

Подробнее об этом я писала в предыдущей статье, а сегодня я хочу рассказать вам о 5 хороших и интересных вопросах-практиках к метафорическим картам.

Они помогут вам раскачаться и позволить себе отпустить полный контроль, чтобы услышать самого себя изнутри. Очень рекомендую работать с этими вопросами письменно.

Читать далее »

Письмо от Сентября

Здравствуй, знакомая незнакомка!

Сколько времени прошло с момента нашей последней встречи, неужели целый год? Ты стала ещё мудрее и неуловимо изменилась: волосы отрастила, взгляд посерьезнел, появилась какая-то незыблемая плавная сила в каждом твоем движении и слове.

В этом году я решил порадовать тебя своим теплом. Заметила, да? Июнь и Июль чуть не лопаются от зависти и бурчат теперь каждый вечер у нашего костра о том, что я испортил им всю репутацию своим баловством. А какое же это баловство? Я просто обожаю смотреть, как ты улыбаешься по утрам, выглядывая в окно!

Забудь про Август, его время прошло. Даже если он что-то там себе вообразил, к тебе ему теперь хода нет. Теперь в твоей жизни только я, первый осенний! Хочешь, засыплю тебя букетами из цветов? Да-да, это я специально выращиваю для тебя и клевер розовый в траве, и шиповник заставляю цвести во второй раз. Знаю, что ты любишь простые цветы и не можешь удержаться на улице, чтобы не подойти к каждому такому моему подарку. А каштаны? Начала уже собирать? Я пока что их понемногу тебе подкидываю, но совсем скоро — держись и готовь много места в своих кармашках!

Читать далее »

Домашние МАК: гадание или психолог в коробке?

Метафорические карты дома: плюс или минус

Сейчас 1-2 МАК-колоды для личного пользования украшают жизнь многих.

Но! Всегда есть это «но». Люди помнят о популярности гаданий на игральных картах, на картах Таро. А теперь появились метафорические карты. Почему бы их не использовать как своего рода оракул, ежедневное предсказание?

Главный принцип возгласа «эта карта прямо про меня!» в случае МАК — это не магические послания, а психологический закон проекции — переноса того, что находится внутри человека, на что-то внешнее.

Когда человек думает, что “это не мы такие, это жизнь такая”. Проекция как механизм защиты включается, когда очень хочется отсрочить или избежать решения проблем.

При чем тут МАК? У человека есть мысли, желания, установки, но чаще всего они не осознаются. Мозг строит дополнительные защиты, не позволяя бессознательному выйти на поверхность.

Но рассматривание картинок мозг не воспринимает как угрозу, поэтому отпускает контроль… И тут к нам приходят те образы, слова, ассоциации, что показывают наши проблемы, желания, опасения “лицом”.

Читать далее »

Письмо к Сентябрю

Привет, Сентябрь!

Знаешь, из всех месяцев года, твоих братьев, ты — мой самый любимый. Конечно, Август скажет, что я легкомысленная ветреница, но ты его не слушай. Конечно, я люблю вас всех, 12 братьев, таких разных и таких красивых. Но тебя, Сентябрь… тебя я люблю особенно.

Как только я на всех календарях в доме увидела твою подпись, мое сердце облилось медово-пряным мурлыкающим настроением осени. Наконец-то! Каждый год я так тоскую по тому времени, когда осеннее солнце будет играть в желтеющих листьях, а ветер — шаловливо ронять мне под ноги крепкие каштаны.

Читать далее »

«Письма к месяцу»: писательский челлендж на весь год

Предыстория…

В детстве каждое письмо, попадавшее в почтовый ящик, вызывало бую эмоций, потому что это был медленный, но один из немногих доступных способов связи между городами и людьми. Сейчас, в 21 веке, мгновенно прилетающие сообщения на наши гаджеты однозначно упростили и ускорили связь, но при этом пропало то неповторимое ощущение, когда нетерпеливо вскрываешь бумажный конверт и бережно достаешь исписанные мелким или крупным почерком листы, в которых заключена целая часть жизни…

В чем суть марафона «Письма к месяцу»?

Предлагаю вам принять участие в долгосрочной нарративной письменной практике. Наш письменный челлендж рассчитан на весь год, потому что мы будем писать каждый месяц. Кому? Вы уже наверняка догадались, прочитав название.

Каждый месяц, начиная с сентября 2023 года, в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» мы будем писать по 2-3 письма.

Первое письмо, адресованное своему месяцу, нужно написать с 1 по 3 число. Это очень важно, установить себе срок, реальный и достижимый, а также регулярно ему следовать. Так вы легко приобретете привычку писать.

В свое первое письмо к месяцу можно вложить всё, что олицетворяет для вас месяц, описать ваши планы, представить, как у вас год за годом складывалось общение и встречи с месяцем.

В общем, мы делаем месяц нашим живым собеседником. Какой он, ваш месяц? Какие у вас с ним отношения? Какие ожидания друг от друга? Чего вам не хватает и чему вы радуетесь, встречая месяц?

Читать далее »

Вжух, полетели! 21-дневный коучинговый марафон с письменными практиками

Идея этого марафона возникла, когда я стала получать отклики от людей, которые обожают метафорические карты, но порой затрудняются описать и применить к себе и своей жизни те метафорические смыслы, которые несет для них изображение.

Это не плохо, это значит, что разум — всегда на страже, он стоит, твердо охраняя границы бессознательного, чтобы не дать волю нашему глубинному, во многом инстинктивному восприятию мира. Он отсекает все нерациональное, непонятное и угрожающее спокойствию мозга.

Вы, конечно, в курсе, что нужно минимум 21 день регулярной практики в чем-либо, чтобы началась закладываться полезная привычка. Поэтому в своем телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» я торжественно объявляю 11 сентября днём начала новой привычки — учиться ловить и записывать метафорические послания нашего бессознательного!

В режиме «Вжух, полетели!» мы не будем копаться в себе часами, мы будем понемногу раскрывать тщательно охраняемые границы, будить воображение и бережно рассматривать то, что хранится у нас глубоко в душе. И потратим на это совсем немного времени. Главное в нашем марафоне — ежедневная мини-практика.

Как пройдет марафон?

С 11 сентября по 1 октября ежедневно в канале будет выкладываться один коучинговый вопрос и одна метафорическая карта к нему в пару.

Для практики вам понадобится блокнот и ручка, таймер или часы и 15 минут времени.

Читать далее »

Письма к Августу

Предстартовая практика к нарративному писательскому челленджу

Здравствуй, август…

Наконец-то я получила твое письмо. Так мило, что ты отправил его на моем любимом березовом листике в разных оттенках желтого! Мы с тобой, как старые друзья, уже без слов понимаем друг друга, и от этого у меня в груди разливается томящее тепло.

Я представляю, как ты стоишь за моей спиной, пробегая глазами то, что я вывожу на странице своим неровным почерком, и нетерпеливо обнимаешь меня ночной прохладой.

Я знаю, ты сейчас далеко, тебе же нужно облететь все уголки мира. Ты писал мне, что будешь прилетать ко мне с ночными снами и первыми звездами, с утренним ветерком, принося с собой тихие, пока почти неслышные, шаги осени. Передавай ей привет, август, я её жду так же сильно, как и твоих весточек. И тебя самого.

Когда ты придешь, я буду ждать, с дрожью в коленках, твоего прикосновения. Я представляю, как совсем скоро я буду вся твоя… Ты зацелуешь меня так горячо, что я не сдержу тихого стона радости, что я вся в тебе, а ты во мне. Я буду пить твою любовь, трогать губами, тереться об нее щекой, как кошка, дышать с тобой одним на двоих дыханием.

Читать далее »