Шестая лесная сила

Рябина

Вы уже создали свою лесную карту путешествия, и мы приступаем к изучению самых почитаемых среди людей деревьев. С каждым деревом вы познакомитесь поближе и прочитаете легенду о его происхождении.

Ваша задача в квест-марафоне: выделить ту силу, что связана с деревом, и написать терапевтическую сказку о Героине, которая приходит в лес и встречает эту силу.

Сказку мы будем писать не простую, а нарративно-терапевтическую, по особой структуре.

В мифологии, культуре, психологии есть такое понятие — «путь героя». Известный исследователь мифологии Джозеф Кэмпбелл в своем труде «Тысячеликий герой» описал в мельчайших подробностях общую структуру пути героя, на которой строится вся мировая мифология, многие литературные жанры и сценарии кинофильмов. Интересно, что за лет 20 до этого события наш советский филолог и фольклорист Владимир Пропп написал свой труд «Морфология волшебной сказки», где также был в мельчайших подробностях описан путь сказочного персонажа-героя.

Мы не будем подробно исследовать этот путь, а адаптируем его для себя как метафорическую дорогу нашей Героини (или Героя, в зависимости от того, кто автор будущей сказки).

Структура всех наших сказок будет такова:

  1. Начало истории. Героиня попадает в волшебный лес… Здесь мы описываем нашу Героиню и начало её странствия.
  2. Задача или миссия. Героиня встречает мудреца, который сообщает ей о том, что у неё в этом лесу есть особая миссия. Опишите её.
  3. Чтобы выполнить миссию, Героине нужен волшебный помощник. Им выступает тайная сила дерева. Расскажите, как Героиня встречается с ней, как взаимодействует с этой силой?
  4. Путь Героини не так прост. На её пути встречается препятствие. Что это? Как оно выглядит?
  5. Путь преодоления. Чтобы двигаться дальше, нужно обязательно пройти препятствие. Как Героиня преодолевает его? Что она при этом чувствует? Помогает ли ей сила дерева и каким образом?
  6. Конец истории. Героиня успешно завершает путешествие и выходит из леса с выполненной миссией и обретенным даром. Что это за дар? Для чего он послужит? Какой ценный совет/знание Героиня выносит из леса?

А теперь время двигаться вперёд, к тайнам леса!


Рябина фигурирует, пожалуй, практически во всех знаменитых мифологических верования. У кельтов, к примеру, рябина считалась самым священным и волшебным деревом, помогающим защититься от злых духов. Рябиновый посох у знающего странника-волшебника — неотъемлемый атрибут. Ягоды рябины — лучший оберег от тёмных сил, цветы рябины — основа венка для невесты. Считалось, что рябина способна наделить силой человека, вернуть его к жизни. Древние славяне верили, что рябина приносит плодородие и благополучие.

Сегодня мы вспомним одну из знаменитых легенд о рябине, дошедшую до наших дней.

Однажды дочь богатого купца полюбила простого парня, но её отец и слышать не хотел о таком бедном женихе. Чтобы избавить семью от позора, он решил прибегнуть к помощи колдуна.

Его дочь случайно узнала об этом и решила убежать из родного дома. Темной и дождливой ночью поспешила она на берег реки к месту встречи со своим любимым. В тот же час вышел из дома и колдун. Но парень заметил колдуна. Для того чтобы увести опасность от девушки, храбрый юноша бросился в воду.

Колдун дождался, пока он переплывет реку, и взмахнул волшебным посохом. Тут сверкнула молния, ударил гром, и парень превратился в дуб. Все это случилось на глазах у девушки, из-за дождя чуть опоздавшей к месту встречи.

И девушка осталась стоять на берегу. Ее тонкий стан стал стволом рябины, а руки – ветви протянулись в сторону любимого. 

Весной она надевает белый наряд, а осенью роняет в воду красные слезы, печалясь о том, что «широка река, не перешагнуть, глубока река, а не утонуть». Так и стоят на разных берегах два любящих друг друга одиноких дерева. «И нельзя рябине к дубу перебраться, видно, сиротине век одной качаться»

С тех пор рябина хранит в своих ягодах горький огонь любви. Это дерево способно разжечь пламя истинного чувства самоотверженности в сердцах людей.

Прочитайте легенду и ответьте для себя на вопрос: что принесла людям рябина, чем одарила? Выделите для себя её тайную лесную силу. Пусть она вдохновит вас!


Создайте свою терапевтическую лесную сказку по структуре, описанной выше. В ТГ-канале марафона 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября вас будут ждать дополнительные метафорические подсказки. Собирайте их и вплетайте в свои сказки!

После написания своей истории можно создать, если хочется, иллюстрацию к ней любыми приятными для вас художественными материалами. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям, когда будете творить словом и руками. Только вы определяете, какой получится ваша сказка о силе.

После того, как завершите создание, в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» поставьте плюс к сообщению с порядковым номером и метафорической подсказкой дня, и приложите фото (не обязательно крупным планом, если вы хотите оставить сокровенность созданного вами только для себя). Можно прислать мне свою сказку в личные сообщения, если захотите обсудить её лично.

Готово? Отлично! Переходите к изучению следующей лесной силы, а я жду ваших новых открытий.

Пятая лесная сила

Ясень

Вы уже создали свою лесную карту путешествия, и мы приступаем к изучению самых почитаемых среди людей деревьев. С каждым деревом вы познакомитесь поближе и прочитаете легенду о его происхождении.

Ваша задача в квест-марафоне: выделить ту силу, что связана с деревом, и написать терапевтическую сказку о Героине, которая приходит в лес и встречает эту силу.

Сказку мы будем писать не простую, а нарративно-терапевтическую, по особой структуре.

В мифологии, культуре, психологии есть такое понятие — «путь героя». Известный исследователь мифологии Джозеф Кэмпбелл в своем труде «Тысячеликий герой» описал в мельчайших подробностях общую структуру пути героя, на которой строится вся мировая мифология, многие литературные жанры и сценарии кинофильмов. Интересно, что за лет 20 до этого события наш советский филолог и фольклорист Владимир Пропп написал свой труд «Морфология волшебной сказки», где также был в мельчайших подробностях описан путь сказочного персонажа-героя.

Мы не будем подробно исследовать этот путь, а адаптируем его для себя как метафорическую дорогу нашей Героини (или Героя, в зависимости от того, кто автор будущей сказки).

Структура всех наших сказок будет такова:

  1. Начало истории. Героиня попадает в волшебный лес… Здесь мы описываем нашу Героиню и начало её странствия.
  2. Задача или миссия. Героиня встречает мудреца, который сообщает ей о том, что у неё в этом лесу есть особая миссия. Опишите её.
  3. Чтобы выполнить миссию, Героине нужен волшебный помощник. Им выступает тайная сила дерева. Расскажите, как Героиня встречается с ней, как взаимодействует с этой силой?
  4. Путь Героини не так прост. На её пути встречается препятствие. Что это? Как оно выглядит?
  5. Путь преодоления. Чтобы двигаться дальше, нужно обязательно пройти препятствие. Как Героиня преодолевает его? Что она при этом чувствует? Помогает ли ей сила дерева и каким образом?
  6. Конец истории. Героиня успешно завершает путешествие и выходит из леса с выполненной миссией и обретенным даром. Что это за дар? Для чего он послужит? Какой ценный совет/знание Героиня выносит из леса?

А теперь время двигаться вперёд, к тайнам леса!


Ясень у древних кельтов считался вторым священным деревом по важности. Ему придавалось символическое значение величия, благородства и благоразумия, а также честолюбия и чувствительности.

Ясень у древних кельтов считался вторым священным деревом по важности. Ему придавалось символическое значение величия, благородства и благоразумия, а также честолюбия и чувствительности. В геральдике ясень использовался очень часто и олицетворял возрождение, обновление, мудрость, познание, жизнь, бессмертие.

Сегодня мы вспомним самую знаменитую легенду о ясене, основу скандинавского эпоса.

Давным-давно, когда ещё не было миров, и людей не было, и деревьев, и зверей и цветов, а была только бескрайняя бездна океана, тогда сотворили боги исполинский Ясень, и вдохнули в него жизнь. И нарекли боги тот Ясень мировым древом Иггдрасиль. Не было ничего красивее на свете. Высоко поднялись ветки Ясеня, задевая Солнце и Луну, и звёзды. Глубоко и далеко протянулись его могучие корни.

На древе Иггдрасиль выросли все плоды и цветы, существующие на свете.
На кончиках вечнозелёных листьев переливаются на солнце, как жемчужины, капельки мёда поэзии. Этим напитком боги утоляли жажду. На каждом листочке Иггдрасиля написаны судьбы. 

На самой высокой вершине древа Иггдрасиль восседает гигантский орёл, обладающий мудростью. Тот орёл является ипостасью верховного бога Одина, который часто превращался в великую птицу во время своих путешествий. Один так же считался великаном ветров, запертый в обличии Орла. На голове мудрого Орла сидит зоркий ястреб, который свысока видит всё, что происходит на свете, и каждый день облетает всю землю.

Три могучих корня держат Ясень Иггдрасиль.
Первый корень кончается у священного источника, который охраняют три норны-прорицательницы. Старшая норна владеет прошлым, средняя норна следит за настоящим, младшая норна пророчит будущее. Все три норны постоянно плетут судьбы всех живущих. Каждый день норны черпают живительную воду из волшебного источника, и поливают Ясень, чтобы не увяли его побеги, постоянно продлевая Ясеню жизнь.

Под вторым корнем находится Страна Вечной Стужи, где обитают дикие великаны. Под тем корнем великан Мемира стережет источник знания и мудрости. Именно к Мемире приходил волшебный бог Один с просьбой испить из источника мудрости, после чего принёс миру таинственные Руны.

Третий корень Ясеня доходит до Страны Мрака, там правит богиня Хель, там живут волшебные гномы, искусные подземные мастера и кузнецы. Там берут своё начало источники всех рек, впадающие в моря.

Под корнями могучего Ясеня видимо-невидимо разных змей. И там, в глубине, свернулся гигантский Дракон, который постоянно грызёт корни Ясеня. Но непобедимое древо возрождается снова и снова, прорастая живыми побегами. Дракон не в силах помешать вечной жизни, и иногда устраивает землетрясения, но с вершины Ясеня камнем падает могучий Орёл, и снова побеждает Дракона.

Великий Ясень Иггдрасиль соединяет собой небо, землю и подземный мир, и так же — людей и богов. Иггдрасиль называют прямой дорогой к божественной сущности. Под древом Ясень Иггдрасиль собираются боги и вершат судьбы.

Растёт, цветёт великий Ясень Игдрасиль и обновляется вечно, утверждая силу вечной жизни.

Прочитайте легенду и ответьте для себя на вопрос: что принес людям ясень, чем одарил? Выделите для себя его тайную лесную силу. Пусть она вдохновит вас!


Создайте свою терапевтическую лесную сказку по структуре, описанной выше. В ТГ-канале марафона 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября вас будут ждать дополнительные метафорические подсказки. Собирайте их и вплетайте в свои сказки!

После написания своей истории можно создать, если хочется, иллюстрацию к ней любыми приятными для вас художественными материалами. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям, когда будете творить словом и руками. Только вы определяете, какой получится ваша сказка о силе.

После того, как завершите создание, в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» поставьте плюс к сообщению с порядковым номером и метафорической подсказкой дня, и приложите фото (не обязательно крупным планом, если вы хотите оставить сокровенность созданного вами только для себя). Можно прислать мне свою сказку в личные сообщения, если захотите обсудить её лично.

Готово? Отлично! Переходите к изучению следующей лесной силы, а я жду ваших новых открытий.

Четвертая лесная сила

Боярышник

Вы уже создали свою лесную карту путешествия, и мы приступаем к изучению самых почитаемых среди людей деревьев. С каждым деревом вы познакомитесь поближе и прочитаете легенду о его происхождении.

Ваша задача в квест-марафоне: выделить ту силу, что связана с деревом, и написать терапевтическую сказку о Героине, которая приходит в лес и встречает эту силу.

Сказку мы будем писать не простую, а нарративно-терапевтическую, по особой структуре.

В мифологии, культуре, психологии есть такое понятие — «путь героя». Известный исследователь мифологии Джозеф Кэмпбелл в своем труде «Тысячеликий герой» описал в мельчайших подробностях общую структуру пути героя, на которой строится вся мировая мифология, многие литературные жанры и сценарии кинофильмов. Интересно, что за лет 20 до этого события наш советский филолог и фольклорист Владимир Пропп написал свой труд «Морфология волшебной сказки», где также был в мельчайших подробностях описан путь сказочного персонажа-героя.

Мы не будем подробно исследовать этот путь, а адаптируем его для себя как метафорическую дорогу нашей Героини (или Героя, в зависимости от того, кто автор будущей сказки).

Структура всех наших сказок будет такова:

  1. Начало истории. Героиня попадает в волшебный лес… Здесь мы описываем нашу Героиню и начало её странствия.
  2. Задача или миссия. Героиня встречает мудреца, который сообщает ей о том, что у неё в этом лесу есть особая миссия. Опишите её.
  3. Чтобы выполнить миссию, Героине нужен волшебный помощник. Им выступает тайная сила дерева. Расскажите, как Героиня встречается с ней, как взаимодействует с этой силой?
  4. Путь Героини не так прост. На её пути встречается препятствие. Что это? Как оно выглядит?
  5. Путь преодоления. Чтобы двигаться дальше, нужно обязательно пройти препятствие. Как Героиня преодолевает его? Что она при этом чувствует? Помогает ли ей сила дерева и каким образом?
  6. Конец истории. Героиня успешно завершает путешествие и выходит из леса с выполненной миссией и обретенным даром. Что это за дар? Для чего он послужит? Какой ценный совет/знание Героиня выносит из леса?

А теперь время двигаться вперёд, к тайнам леса!


Боярышник у древних кельтов считался деревом божества зимы и тьмы. Ужасную смерть предрекали всякому, кто осмелится срубить куст боярышника. Это растение часто сажали возле святых источников для охраны воды от нечистой силы. В Древней Греции в боярышнике видели символ надежды и брака.

Сегодня мы вспомним одну из легенд о боярышнике, дошедших до наших дней.

Жила в деревне красавица. Белое лицо ее зарей облито, а строгие очи ярче зелени незрелого боярышника. И ценила она  превыше всего  верность, чистоту и взаимность. Сельчане часто встречали ее в венке из боярышника: весной — с белыми цветами, а по осени — с красными ягодами. 

На беду увидел однажды красавицу внук Чингисхана, будущий Бату-хан. И так она ему приглянулась, что решил он покорить ее сердце. Но напрасно он заманивал ее в богатую юрту, предлагал разные сокровища — девушка все равно отвечала отказом, так как любила другого. И тогда Бату воровски выследил девушку, настиг, и уже хотел было овладеть ею, но она прижалась спиной к боярышнику, выхватила кинжал и сказала: «Если ты притронешься ко мне — я лучше убью себя, но твоей не стану никогда!»

И когда даже эти слова не остановили Бату, она ударила себя в грудь кинжалом и пала на куст боярышника. С тех пор в честь этой храброй и верной своему выбору девицы молодых девушек на Руси стали величать боярышнями, барышнями.

Прочитайте легенду и ответьте для себя на вопрос: что принес людям боярышник, чем одарил? Выделите для себя тайную лесную силу боярышника. Пусть она вдохновит вас!


Создайте свою терапевтическую лесную сказку по структуре, описанной выше. В ТГ-канале марафона 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября вас будут ждать дополнительные метафорические подсказки. Собирайте их и вплетайте в свои сказки!

После написания своей истории можно создать, если хочется, иллюстрацию к ней любыми приятными для вас художественными материалами. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям, когда будете творить словом и руками. Только вы определяете, какой получится ваша сказка о силе.

После того, как завершите создание, в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» поставьте плюс к сообщению с порядковым номером и метафорической подсказкой дня, и приложите фото (не обязательно крупным планом, если вы хотите оставить сокровенность созданного вами только для себя). Можно прислать мне свою сказку в личные сообщения, если захотите обсудить её лично.

Готово? Отлично! Переходите к изучению следующей лесной силы, а я жду ваших новых открытий.

Третья лесная сила

Яблоня

Вы уже создали свою лесную карту путешествия, и мы приступаем к изучению самых почитаемых среди людей деревьев. С каждым деревом вы познакомитесь поближе и прочитаете легенду о его происхождении.

Ваша задача в квест-марафоне: выделить ту силу, что связана с деревом, и написать терапевтическую сказку о Героине, которая приходит в лес и встречает эту силу.

Сказку мы будем писать не простую, а нарративно-терапевтическую, по особой структуре.

В мифологии, культуре, психологии есть такое понятие — «путь героя». Известный исследователь мифологии Джозеф Кэмпбелл в своем труде «Тысячеликий герой» описал в мельчайших подробностях общую структуру пути героя, на которой строится вся мировая мифология, многие литературные жанры и сценарии кинофильмов. Интересно, что за лет 20 до этого события наш советский филолог и фольклорист Владимир Пропп написал свой труд «Морфология волшебной сказки», где также был в мельчайших подробностях описан путь сказочного персонажа-героя.

Мы не будем подробно исследовать этот путь, а адаптируем его для себя как метафорическую дорогу нашей Героини (или Героя, в зависимости от того, кто автор будущей сказки).

Структура всех наших сказок будет такова:

  1. Начало истории. Героиня попадает в волшебный лес… Здесь мы описываем нашу Героиню и начало её странствия.
  2. Задача или миссия. Героиня встречает мудреца, который сообщает ей о том, что у неё в этом лесу есть особая миссия. Опишите её.
  3. Чтобы выполнить миссию, Героине нужен волшебный помощник. Им выступает тайная сила дерева. Расскажите, как Героиня встречается с ней, как взаимодействует с этой силой?
  4. Путь Героини не так прост. На её пути встречается препятствие. Что это? Как оно выглядит?
  5. Путь преодоления. Чтобы двигаться дальше, нужно обязательно пройти препятствие. Как Героиня преодолевает его? Что она при этом чувствует? Помогает ли ей сила дерева и каким образом?
  6. Конец истории. Героиня успешно завершает путешествие и выходит из леса с выполненной миссией и обретенным даром. Что это за дар? Для чего он послужит? Какой ценный совет/знание Героиня выносит из леса?

А теперь время двигаться вперёд, к тайнам леса!


Яблоня практически у всех народов является символом плодородия, здоровья, любви, красоты. И в то же время в греческой мифологии – символом раздора, а в христианской традиции — символом искушения, первородного греха. В мифологических представлениях наших славянских предков яблоко наделялось способностью предсказывать судьбу, спасать от беды, быть эликсиром молодости.

Сегодня мы вспомним одну из легенд о волшебной силе молодильных яблок. В скандинавских мифах их хранительницей была богиня Идунн. Говорят, она была тиха и молчалива, в отличие от её мужа Браги, бога красноречия.

Волшебную яблоню лелеяли и охраняли три мудрые норны. Только богине весны Идунн позволяли они собирать чудесные плоды. Из своего неистощимого ларца Идунн раздавала золотые яблоки, благодаря которым боги сохраняли вечную молодость. Эти драгоценные дары хотели похитить великаны, желавшие лишить богов их силы и юности.

Однажды бог огня Локи попал в плен к великану Тьяцци, и в обмен на свободу пообещал украсть у Идунн золотые яблоки. Вернувшись в Асгард, Локи рассказал Идунн о яблоках, якобы имевших еще более чудодейственные свойства и найденных им неподалеку.

Доверчивая богиня отправилась с ним в лес, где в обличье орла ее поджидал Тьяцци. Когтистыми лапами он схватил Идунн вместе с ее яблоками и унес в Етунхейм, землю великанов. Утрата яблок сразу состарила богов, глаза их затуманились, кожа стала дряблой, разум ослабел. Над Асгардом нависла угроза смерти.

В конце концов верховный бог Один собрал остатки сил и нашел Локи. Угрожая ему смертью, он приказал предателю немедленно вернуть Идунн и чудесные яблоки. Локи, обернувшись соколом, полетел во владения Тьяцци, превратил Идунн в орех и вернулся с ней домой. Великан в обличье орла пустился следом за ними и попытался настичь беглецов, но, перелетая через высокие стены Асгарда, сгорел в пламени разведенных на стенах костров и превратился в горстку пепла. Локи вернул Идунн ее настоящий вид, и она раздала больным богам яблоки, вернув им силу и молодость...

Прочитайте легенду и ответьте для себя на вопрос: что принесла людям яблоня, чем одарила? Выделите для себя её тайную лесную силу. Пусть она вдохновит вас!


Создайте свою терапевтическую лесную сказку по структуре, описанной выше. В ТГ-канале марафона 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября вас будут ждать дополнительные метафорические подсказки. Собирайте их и вплетайте в свои сказки!

После написания своей истории можно создать, если хочется, иллюстрацию к ней любыми приятными для вас художественными материалами. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям, когда будете творить словом и руками. Только вы определяете, какой получится ваша сказка о силе.

После того, как завершите создание, в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» поставьте плюс к сообщению с порядковым номером и метафорической подсказкой дня, и приложите фото (не обязательно крупным планом, если вы хотите оставить сокровенность созданного вами только для себя). Можно прислать мне свою сказку в личные сообщения, если захотите обсудить её лично.

Готово? Отлично! Переходите к изучению следующей лесной силы, а я жду ваших новых открытий.

Вторая лесная сила

Тополь

Вы уже создали свою лесную карту путешествия, и мы приступаем к изучению самых почитаемых среди людей деревьев. С каждым деревом вы познакомитесь поближе и прочитаете легенду о его происхождении.

Ваша задача в квест-марафоне: выделить ту силу, что связана с деревом, и написать терапевтическую сказку о Героине, которая приходит в лес и встречает эту силу.

Сказку мы будем писать не простую, а нарративно-терапевтическую, по особой структуре.

В мифологии, культуре, психологии есть такое понятие — «путь героя». Известный исследователь мифологии Джозеф Кэмпбелл в своем труде «Тысячеликий герой» описал в мельчайших подробностях общую структуру пути героя, на которой строится вся мировая мифология, многие литературные жанры и сценарии кинофильмов. Интересно, что за лет 20 до этого события наш советский филолог и фольклорист Владимир Пропп написал свой труд «Морфология волшебной сказки», где также был в мельчайших подробностях описан путь сказочного персонажа-героя.

Мы не будем подробно исследовать этот путь, а адаптируем его для себя как метафорическую дорогу нашей Героини (или Героя, в зависимости от того, кто автор будущей сказки).

Структура всех наших сказок будет такова:

  1. Начало истории. Героиня попадает в волшебный лес… Здесь мы описываем нашу Героиню и начало её странствия.
  2. Задача или миссия. Героиня встречает мудреца, который сообщает ей о том, что у неё в этом лесу есть особая миссия. Опишите её.
  3. Чтобы выполнить миссию, Героине нужен волшебный помощник. Им выступает тайная сила дерева. Расскажите, как Героиня встречается с ней, как взаимодействует с этой силой?
  4. Путь Героини не так прост. На её пути встречается препятствие. Что это? Как оно выглядит?
  5. Путь преодоления. Чтобы двигаться дальше, нужно обязательно пройти препятствие. Как Героиня преодолевает его? Что она при этом чувствует? Помогает ли ей сила дерева и каким образом?
  6. Конец истории. Героиня успешно завершает путешествие и выходит из леса с выполненной миссией и обретенным даром. Что это за дар? Для чего он послужит? Какой ценный совет/знание Героиня выносит из леса?

А теперь время двигаться вперёд, к тайнам леса!


Тополь издревле был символом душевного волнения и печали. В некоторых фольклорных сказаниях тополь символизирует красоту и одиночество влюбленной женщины. Что интересно, в греческой мифологии тополь всегда сопровождал героев — бились они в тополиных венках.

Сегодня мы остановимся на одной из легенд о происхождении тополя, дошедших до нашего времени.

Жил на свете благородный и смелый рыцарь. Большую часть своей жизни он проводил в походах и на рыцарских турнирах. А дамой его сердца была прекрасная Фея, которая преданно ждала своего рыцаря в замке на острове посреди озера. Мечтала она о том, что рыцарь устанет сражаться и останется с ней не на день, два, неделю, а на всю жизнь. Но, увы! Снова и снова, вскочив на коня, уезжал он в далёкие страны, где ждали его новые сражения.

Ни разу в своей жизни не потерпел рыцарь поражения. Но однажды меч предателя ударил его в спину и упал рыцарь на землю, обливаясь кровью. Всё, что успел он, — произнести имя возлюбленной Феи. И тотчас она оказалась рядом с ним, но спасти любимого было не в её силах.

Тогда превратила она рыцаря в тополь, который стал расти возле стен её замка. Теперь никуда он не мог уйти от своей возлюбленной, только вместо слов любви тихо шелестел под её окном ветвями...

Прочитайте легенду и ответьте для себя на вопрос: что принес людям тополь, чем одарил? Выделите для себя его тайную лесную силу. Пусть она вдохновит вас!


Создайте свою терапевтическую лесную сказку по структуре, описанной выше. В ТГ-канале марафона 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября вас будут ждать дополнительные метафорические подсказки. Собирайте их и вплетайте в свои сказки!

После написания своей истории можно создать, если хочется, иллюстрацию к ней любыми приятными для вас художественными материалами. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям, когда будете творить словом и руками. Только вы определяете, какой получится ваша сказка о силе.

После того, как завершите создание, в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» поставьте плюс к сообщению с порядковым номером и метафорической подсказкой дня, и приложите фото (не обязательно крупным планом, если вы хотите оставить сокровенность созданного вами только для себя). Можно прислать мне свою сказку в личные сообщения, если захотите обсудить её лично.

Готово? Отлично! Переходите к изучению следующей лесной силы, а я жду ваших новых открытий.

Первая лесная сила

Берёза

Вы уже создали свою лесную карту путешествия, и мы приступаем к изучению самых почитаемых среди людей деревьев. С каждым деревом вы познакомитесь поближе и прочитаете легенду о его происхождении.

Ваша задача в квест-марафоне: выделить ту силу, что связана с деревом, и написать терапевтическую сказку о Героине, которая приходит в лес и встречает эту силу.

Сказку мы будем писать не простую, а нарративно-терапевтическую, по особой структуре.

В мифологии, культуре, психологии есть такое понятие — «путь героя». Известный исследователь мифологии Джозеф Кэмпбелл в своем труде «Тысячеликий герой» описал в мельчайших подробностях общую структуру пути героя, на которой строится вся мировая мифология, многие литературные жанры и сценарии кинофильмов. Интересно, что за лет 20 до этого события наш советский филолог и фольклорист Владимир Пропп написал свой труд «Морфология волшебной сказки», где также был в мельчайших подробностях описан путь сказочного персонажа-героя.

Мы не будем подробно исследовать этот путь, а адаптируем его для себя как метафорическую дорогу нашей Героини (или Героя, в зависимости от того, кто автор будущей сказки).

Структура всех наших сказок будет такова:

  1. Начало истории. Героиня попадает в волшебный лес… Здесь мы описываем нашу Героиню и начало её странствия.
  2. Задача или миссия. Героиня встречает мудреца, который сообщает ей о том, что у неё в этом лесу есть особая миссия. Опишите её.
  3. Чтобы выполнить миссию, Героине нужен волшебный помощник. Им выступает тайная сила дерева. Расскажите, как Героиня встречается с ней, как взаимодействует с этой силой?
  4. Путь Героини не так прост. На её пути встречается препятствие. Что это? Как оно выглядит?
  5. Путь преодоления. Чтобы двигаться дальше, нужно обязательно пройти препятствие. Как Героиня преодолевает его? Что она при этом чувствует? Помогает ли ей сила дерева и каким образом?
  6. Конец истории. Героиня успешно завершает путешествие и выходит из леса с выполненной миссией и обретенным даром. Что это за дар? Для чего он послужит? Какой ценный совет/знание Героиня выносит из леса?

А теперь время двигаться вперёд, к тайнам леса!


Берёза у кельтов была деревом, которое излучает свет и сияющую чистоту. Её называли Деревом Начала и считали символом первого месяца года. Славяне же говорили о берёзе как о даре богов, оберегающем человека, символе света, чистоты, олицетворении женственности.

Сегодня мы остановимся на одной из легенд хантов о происхождении берёзы, дошедших до нашего времени.

Когда-то в давние времена забыли люди о доброте о чистоте. Стали они обманывать друг друга. Черные мысли рождались в их головах и чёрные чувства жили в их сердцах. Застонала от этого Земля, коркой лжи и зависти покрылась.

Великий стон до Неба дошёл. Посмотрела дочь Неба на землю. Чёрные мысли людей Землю душат, умирает она. Содрогнулась небесная девушка от ужаса. Великая боль пронзила её сердце. Не выдержало оно и рассыпалось. Кусочки по земле развеялись.

В человека попадут – человек очищается. В дерево попадут – дерево белеет. Так и появились на нашей земле берёзы. И говорят, что берёзы – это кусочек небесной жизни.

Прочитайте легенду и ответьте для себя на вопрос: что принесла людям берёза, чем одарила? Выделите для себя её тайную лесную силу. Пусть она вдохновит вас!


Создайте свою терапевтическую лесную сказку по структуре, описанной выше. В ТГ-канале марафона 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября вас будут ждать дополнительные метафорические подсказки. Собирайте их и вплетайте в свои сказки!

После написания своей истории можно создать, если хочется, иллюстрацию к ней любыми приятными для вас художественными материалами. Прислушивайтесь к себе и своим потребностям, когда будете творить словом и руками. Только вы определяете, какой получится ваша сказка о силе.

После того, как завершите создание, в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» поставьте плюс к сообщению с порядковым номером и метафорической подсказкой дня, и приложите фото (не обязательно крупным планом, если вы хотите оставить сокровенность созданного вами только для себя). Можно прислать мне свою сказку в личные сообщения, если захотите обсудить её лично.

Готово? Отлично! Переходите к изучению следующей лесной силы, а я жду ваших новых открытий.

Задания квест-марафона «Десять лесных сил»

10 ноября. Начало путешествия!

Сегодня первым делом мы создадим карту нашего лесного путешествия навстречу самим себе.

Представьте, что вы стоите на опушке большого леса. Вдыхаете запах листвы и мха, рассматриваете кору деревьев, что находятся перед вами, слушаете звуки леса, которые доносятся до вас издалека, из самого сердца лесного царства. Вы наклоняетесь, чтобы провести рукой по выступающему корню — и вдруг обнаруживаете краешек какого-то свитка.

Медленно потянув, вы извлекаете свиток из-под опавшей листвы. Развернув его, вы видите… карту! Это карта ваша, она — ваш путь к тайным силам леса.

Теперь, сосредоточившись на образе карты, возьмите свой блокнот или листы бумаги, прислушайтесь к своим внутренним ощущениям — и зарисуйте карту, которую вы получили.

Она будет именно такая, какой вы её увидите, с таким ландшафтом, который вы обозначите. Рисуйте как вам нравится, теми материалами, которые вы любите. Когда справитесь с этим, обозначьте на карте свой маршрут: где точка старта, а где точка финиша? Как выглядит дорога — наметьте её на карте.

Осталось совсем чуть-чуть! Обозначьте на карте на протяжении вашего маршрута 10 узловых точек — цифрами от 1 до 10. В любом порядке, в каком вам захочется. Именно в таком порядке вы начнёте уже сегодня открывать лесные силы. Раз в два дня здесь будет появляться дата и выбор из оставшихся вам для изучения сил. Отмечайте на своей карте уже пройденные точки какими-нибудь символами.

В телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» выложите отчет по первому заданию — фото вашей лесной карты. После этого можно приступать к следующему заданию — оно расположено ниже.

10 ноября. Первая лесная сила

(дедлайн — 11 ноября)

Раз в два дня под заголовком с актуальной датой вы будете открывать кнопки-переходы на ту лесную силу, что наметили для исследования на вашей личной лесной карте.

В заголовках подписаны даты и порядковые числа всех заданий, но кнопки и силы вы выбираете сами, исходя из того, как вы обозначили порядок точек на своих картах. Например, если первой по счёту на карте у вас отмечена точка 4, значит, нажимайте на кнопку с этой цифрой. Во второй день, соответственно, выбирайте следующую свою точку.

К концу нашего квест-марафона у вас должно быть собрано десять лесных сил с номерами от 1 до 10 и создано 10 терапевтических историй — каждая про свою лесную силу.


Итак, сегодня мы начинаем наш квест-марафон и исследуем первую лесную силу. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


12 ноября. Вторая лесная сила

(дедлайн — 13 ноября)

Итак, сегодня мы исследуем вторую лесную силу. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер второй узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


14 ноября. Третья лесная сила

(дедлайн — 15 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию третьей лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


16 ноября. Четвертая лесная сила

(дедлайн — 17 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию четвертой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


18 ноября. Пятая лесная сила

(дедлайн — 19 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию пятой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


20 ноября. Шестая лесная сила

(дедлайн — 21 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию шестой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


22 ноября. Седьмая лесная сила

(дедлайн — 23 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию седьмой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


24 ноября. Восьмая лесная сила

(дедлайн — 25 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию восьмой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


26 ноября. Девятая лесная сила

(дедлайн — 27 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию девятой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


28 ноября. Десятая лесная сила

(дедлайн — 29 ноября)

Сегодня мы переходим к исследованию последней — десятой лесной силы. Сверьтесь со своей лесной картой, найдите номер узловой точки вашего личного нарративного маршрута и переходите по кнопке с соответствующим номером. Послезавтра нас ждёт итоговая практика квест-марафона — создание личного нарративного дерева. Удачи!

Если есть вопросы, я всегда на связи в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши» и в Инстаграм-профиле @metamorphozka.


30 ноября. Арт-практика «Моё нарративное дерево»

Поздравляю вас! Вы успешно прошли квест-марафон, обрели целых десять тайных лесных сил, которые наполнили вас новыми ресурсами. Создали десять замечательных терапевтических сказок, по которым провели Героиню. Конечно, вы догадались, что как авторы, мы всегда вкладываем в своих персонажей частичку себя и своих личных нарративов — тех историй о себе, которые рассказываем мы сами. Надеюсь, это сказочное исследование в десяти важных шагах позволило вам узнать много нового и ценного о себе.

Сегодня мы завершаем наше волшебное путешествие прекрасной практикой.

Приготовьте карандаши/линеры или любые другие материалы для рисования и переходите по ссылке.

Октябрь в нескольких словах

Пишу. Живу. Дышу. Люблю.

Учусь быть на волне с собой.

Не спрашивая, где там бренды-тренды.

Читаю. Вижу. Наблюдаю.

Танцую со своим буквами,

Не думая о том, насколько это эстетично и прилично.

Рисую в мыслях. Смотрю на краски.

Машу “привет” каждому красивому листу

Под модными ботинками осени.

Я просто есть. Точка на карте.

Пальцем веду по маршрутам,

Задерживаясь на станциях осенних дней.

Книги. Тексты. Дом. Здоровье. Идеи. Люди. Тонкие слова.

Как полузавитки моих волос укладываются на листах блокнота,

Так осень наклоняется к земле, дописывая строки Октября.

Прощай — и снова возвращайся.

А завтра будет новое… “Привет!”

#письмакмесяцу_metamorphozka

Квест-марафон «Десять лесных сил»

Немножко предыстории

Для меня лес всегда был самым таинственным и притягательным местом. Мне в детстве казалось, что там сосредоточены самые могущественные силы, которые можно представить. А деревья всегда ведут разговоры между собой, обращаясь и к тем, кто становится невольным свидетелем.

Гуляя по тропинкам, над которыми причудливо сплетались кроны, я всегда чутко прислушивалась к ветру, который обсуждал с листвой последние лесные новости. Казалось, ещё чуть-чуть — и мне откроются для понимания сокровенные слова лесных могучих мудрецов.

Когда я выросла и стала изучать фольклор и психологию, мне стало понятно моё трепетное отношение к лесу. И сейчас, обладая знаниями мифологии народов мира, нарративной терапии и юнгианской аналитики, мне захотелось провести и вас этой дорогой леса.

Мы будем исследовать легенды, связанные с лесом, примерять метафоры к своим историям и писать терапевтические лесные сказки. А в конце вас ждёт удивительная арт-практика под названием «Моё нарративное дерево».

Неслышно ступая по тропе, которую вы сами для себя создадите, обращаясь к силам лесных хранителей-деревьев, вы своими руками соедините волшебство и силу природы с силой слова. И тем самым сделаете себя самого сильнее, увереннее, наблюдательнее и бережнее к своим личным историям.

Как будет проходить марафон?

В течение 20 дней — с 10 по 30 ноября — в одной и той же статье (ссылка будет размещена в день старта марафона) будут выкладываться задания для вас. На выполнение каждого из них даётся 2 дня. Задания будут строиться по простому алгоритму: «прочитай — ответь на вопрос — запиши свою историю». Читать мы будем интересные легенды о деревьях, издавна почитавшихся людьми. Все эти деревья — наши лесные друзья и хранители тайн.

Каждый участник в процессе квест-марафона станет обладателем личных лесных сокровищ: арт-карты, 10 лесных терапевтических сказок и нарративного дерева. Тех, кто успешно выполнит и отчитается в ТГ-канале «Читай. Говори. Пиши» по каждому заданию, ждёт приятный сюрприз в конце марафона!

Поскольку это не простое лесное путешествие, но и квест, каждому герою-участнику на пути будут попадаться дополнительные метафорические подсказки. Они появятся строго в свои дни в телеграм-канале: 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28 и 30 ноября. Не пропустите их!

Для удобства участников, если нет под рукой блока для записей, можно воспользоваться распечатанной рабочей тетрадью, которую я приготовила для этого квест-марафона.

Скачать тетрадь можно по ссылке.

Что вам понадобится для прохождения марафона?

  1. Блокнот или тетрадь для записей. Я настаиваю на том, чтобы каждое задание было именно прописано вами от руки: когда мы пишем рукой, мы улучшаем своё психологическое и физическое состояние, прорабатываем свои переживания, проживаем через тело то, о чем нам хочется высказаться. Когда водим ручкой по бумаге, мы не просто выливаем на бумагу свои мысли, а запускаем сложный механизм осознаний и готовности действовать, изменять свою реальность, переписывать свои старые изжитые нарративы на новые, предпочитаемые.
  2. Ручка для записей, а также карандаши/линеры по желанию (или другие любимые вами материалы для раскрашивания).
  3. Чёткое соблюдение сроков выполнения заданий. Сами задания будут выкладываться по чётным числам, начиная с 10 ноября и до 30 ноября включительно. Соответственно, дедлайны по всем заданиям выглядят так:
    • Лесная карта — 10 ноября
    • 1 сила — 11 ноября
    • 2 сила — 13 ноября
    • 3 сила — 15 ноября
    • 4 сила — 17 ноября
    • 5 сила — 19 ноября
    • 6 сила — 21 ноября
    • 7 сила — 23 ноября
    • 8 сила — 25 ноября
    • 9 сила — 27 ноября
    • 10 сила — 29 ноября
    • Нарративное дерево — 30 ноября

4. Искренность с собой. Помните, вы погружаетесь с каждым заданием только в свой внутренний мир. И только вы знаете, какой он. Каким вы его видели в прошлом, какой он сейчас и каким вы его хотите видеть в будущем. Задания марафона — это всего лишь узловые точки, но чем они будут наполняться — знаете только вы сами. Позвольте отпустить контроль разума, не думайте о том, как вы пишете, пусть слова льются из вас сами. И это будет самая лучшая, живая, настоящая история о вас, про вас и для вас!

Если вы не пройдете квест-марафон до конца?

…То катастрофы, конечно же, не произойдет. Здесь важна ваша личная настроенность. Выполнение заданий требует не слишком много времени, буквально 30 минут раз в два дня. Тем не менее, иногда требуется пауза, и я уважаю это право каждого участника.

Задания марафона останутся здесь в отдельной статье, и вы можете к ним обратиться позже. Но для того, чтобы собрать все подсказки, получить личную поддержку от меня и нарративные вопросы для работы — будьте на связи со мной с 10 по 30 ноября в телеграм-канале «Читай. Говори. Пиши».

Желаю вам полного чудес и открытий лесного путешествия!

Помогающий практик в смартфоне интроверта: нужен или нет?

В прошлой статье я рассказывала о том, какие плюсы есть у консультантов по переписке и в очном/онлайн-формате. Сегодня — о минусах.

Повторюсь, что мы говорим о важных особенностях людей-интровертов и очень сильно занятых людях, потому что именно у них чаще возникает запрос на выбор консультации онлайн или в формате переписки.

Если нарисовать условный портрет человека, который пришёл на консультацию “вживую” или через включенную веб-камеру, получается примерно так:

  • клиент может сильно стесняться, чувствовать себя некомфортно, а это точно скажется на качестве сессии
  • мысли у человека порой задают стрекача, как зайцы на охоте, а это, согласитесь, сковывает процесс консультирования
  • нет возможности уделить ровно час беседе, клиент нервничает, сбивается, отвлекается (это особенно актуально для мам с малышами)
  • ему нужно больше времени “поварить” вопрос в голове, собрать в единое целое свой жизненный опыт, но сурово тикающие часы лишают этой возможности (стандартное время консультации — 1 час)
  • фраза в тот момент, когда взахлеб накрыли наконец самые сильные эмоции и осознания: “наше время подходит к концу, давайте вернемся на следующей сессии к этому вопросу” (мне такое говорили пару раз, честное слово! — и, конечно, на третью консультацию я просто уже не пошла)

А если нарисовать портрет клиента помогающего практика по переписке? Он:

  • может затягивать с ответами на вопросы (но это обычно оговаривается при начале сотрудничества)
  • может попытаться не выполнить домашнее задание/практику (хотя кому от этого будет хуже, ещё вопрос)
  • нет возможности отследить телесные реакции клиента
  • уходит дополнительное время на то, чтобы что-то уточнить и получить ответ

Конечно, любой минус может стать плюсом, если у помогающего практика и его собеседника выстроены четкие договоренности по времени и организации совместных сессий.

Можно продумать варианты с голосовыми сообщениями и фотографиями домашних работ, дневниковых записей.

Как вам “минусовые” аргументы? Какой формат специалиста для себя вы предпочли бы сейчас: “помогающий практик в смартфоне” или очные визиты/сессии?